Posts by Marta Albaladejo i Mur
Pastilles? O teràpia?
Has viscut algun moment en què dubtaves de tu? Has tingut la sensació de viure en una gàbia? Has patit ansietat? T'ha faltat la motivació per llevar-te al matí? Aquestes sensacions són freqüents quan et trobes amb un revés que et depassa: tens la sensació que no pots...
Què no es pot dir?
Una vegada, fa molts anys, va venir una dona a la meva consulta de coaching perquè l'ajudés. Estava desesperada: tenia una filla d'uns cinquanta anys amb una malaltia mental greu i una mare de més de noranta que estava prou bé, però necessitava ajuda, tenia un caràcter difícil...
Que et sentis en pau entre la terra i el cel
Què millor et puc desitjar? Que et sentis en pau en el lloc on ets sobre l'escorça d'aquest planeta. Comencem l'any.Segons en quin hemisferi visquis, la Terra ha començat a girar cap a l'estiu, o cap a l'hivern. No ho controlem nosaltres, com la majoria de les coses. De...
D’on venen els pensaments?
T'has adonat que els pensaments no paren? Fins i tot quan dorms! Són com una olla d'aigua al foc, que no para de bullir: els pensaments es van formant en el fons i van esclatant a la superfície. Tu què creus? Venen d'una veu interior que...
També et passa?
No sé si et passa el mateix que a mi, o només és a mi, que "l'algoritme" me la té jugada. El cas és que sovint m'arriben missatges, sense que els busqui, de persones que critiquen l'educació emocional, que critiquen la psicoteràpia, també l'escriptura terapèutica, i el coaching,...
El vincle amb els pares…
És tan important com diuen, el vincle amb els pares? Doncs sí. Amb les constel·lacions familiars es pot comprovar. Fa uns quaranta anys que professionals de tot el món fem constel·lacions familiars: davant qualsevol tema que algú planteja, es pot veure que l'assumpte té una relació ben estreta amb el vincle...
Quant de temps?
Imagina't una persona que ha començat a fer Coaching Sistèmic Transaccional amb mi i quan porta ja tres o quatre sessions em pregunta: "Quant de temps més...?" Està fins i tot enfadada amb ella mateixa: "Com pot ser que "encara" m'estigui costant...?" Encara té ansietat, menys sovint, però en té;...
I ara què?
Quan algú fa una constel·lació sovint em pregunta: "I ara què? Què faig amb això?" La constel·lació familiar ha revelat informació, apareixen, com si fos màgia, records, històries; la persona ha arribat al que Hellinger anomenava "comprensions", és a dir, entén alguna cosa.
Davant la pregunta, em mantinc ferma, no responc,...
Finals i començaments
Andrea Giráldez era la cara oculta que, des de Londres, va donar forma i ens ha recolzat en la formació en línia de Coaching Sistèmic Transaccional que vam iniciar el 2017. Ara hem valorat la situació i hem decidit tancar aquesta etapa per centrar les nostres energies en les altres activitats que...
Olot i Isabel Bujalance
Vaig conèixer Isabel Bujalance, educadora social i psicoterapeuta, fa uns divuit anys, quan jo vivia i treballava a Olot, en un petit centre de coaching davant de l'estació d'autobusos de la Teisa. Encara no havia començat a fer constel·lacions familiars ni havia obert el centre Coaching...
La ràbia que fa equivocar-se!
La ràbia que fa haver-te equivocat és difícil de digerir, a tu no et passa? A mi me'n fa molta, és horrible, em sento culpable d'haver-ho fet malament. Amb els anys, vaig aconseguint perdonar-me més ràpidament, però em costa. Veig que a moltes persones els...
Relatar els traumes
Darrerament es parla molt del "trauma" i del "relat". És natural, vivim moments convulsos, on la violència està molt present. Un trauma és un xoc emocional, una experiència negativa i forta que deixa una marca duradora en l'inconscient. Tothom hem patit situacions que podrien provocar un trauma: la mort del pare...
